Imaš moć da budeš dobro – podrška mentalnom zdravlju
U okviru Servisa podrške za gluva i nagluva lica realizovane su psihološke edukativne aktivnosti usmerene na dostupnost informacija i podrške u oblasti mentalnog zdravlja.
Cilj aktivnosti bio je da korisnicima omogućimo da na jednostavan i pristupačan način dobiju korisne informacije o mentalnom zdravlju, prepoznaju sopstvene potrebe i nauče kako mogu aktivnije da brinu o sebi.
Webinar „Imaš moć da budeš dobro“
Realizovan je edukativni webinar „Imaš moć da budeš dobro – od psiholoških simptoma do aktivne uloge u mentalnom zdravlju“.
Tokom webinara obrađene su teme kao što su:
- prepoznavanje psiholoških i emocionalnih simptoma;
- razumevanje signala koje nam telo i emocije šalju;
- aktivna briga o mentalnom zdravlju;
- načini samopomoći i samopodrške;
- prepoznavanje trenutka kada je potrebno potražiti stručnu pomoć;
- smanjenje straha i predrasuda vezanih za traženje psihološke podrške.
Webinar je preveden na znakovni jezik, čime je sadržaj učinjen dostupnijim gluvim i nagluvim osobama.
Tri mini vodiča za samopomoć i samopodršku
Kreirana su tri edukativna mini vodiča sa stručnim, praktičnim i razumljivim savetima iz oblasti mentalnog zdravlja.
Vodiči su namenjeni svima koji žele da bolje razumeju sebe, svoje emocije i odnose sa drugima, kao i da nauče jednostavne načine za aktivniju brigu o sopstvenom mentalnom zdravlju.
Sadržaj vodiča je pripremljen tako da korisnicima omogući pristup psihološkim informacijama i savetima bez potrebe za ličnim savetovanjem, što omogućava da materijali budu dostupni većem broju ljudi.
Ko je realizovao aktivnosti?
Psihološke edukativne aktivnosti pripremila je i realizovala Ivana Perić, psihološkinja i sertifikovana psihoterapeutkinja transakcione analize, sa višegodišnjim iskustvom u pružanju psihološke podrške.
U svom radu bavi se različitim temama mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost, depresiju, posledice traumatskih iskustava, emocionalnu regulaciju, samopouzdanje, motivaciju i odnose sa drugima.
Zašto je ova aktivnost važna?
Mentalno zdravlje je važan deo ukupnog zdravlja, ali informacije i podrška nisu svima jednako dostupni.
Kroz ove aktivnosti želeli smo da stručne psihološke informacije približimo većem broju ljudi, a posebno da ih učinimo dostupnim gluvim i nagluvim osobama kroz sadržaje prevedene na znakovni jezik.
Verujemo da informisanost može biti prvi korak ka boljem razumevanju sebe, pravovremenom traženju pomoći i aktivnijoj brizi o sopstvenom zdravlju.
Pogledajte i preuzmite materijale:
Mini vodič 1 – Aktivna briga o sebi
„Imaš moć da budeš dobro“ je vodič koji ti pruža praktične alate i smernice koje možeš svakodnevno primenjivati kako bi bolje razumeo sebe, očuvao svoje mentalno zdravlje i unapredio kvalitet života.
Ne moraš da menjaš ceo život da bi se osećao bolje. Ovaj vodič ti pomaže da kroz male i jednostavne korake svakog dana napraviš malo više prostora za sebe i svoje potrebe.
Mini vodič 2 – Kako voleti i biti voljen?
Vodič će ti pomoći da bolje razumeš svoj partnerski odnos, izgradiš bliskost, unaprediš komunikaciju i sigurnije se nosiš sa izazovima koje veza donosi.
Naučićeš kako da kroz male, svakodnevne korake napraviš više prostora za sebe i svoju dobrobit.
Mini vodič 3 – Roditeljstvo kao sistem veština
Vodič će ti pomoći da bolje razumeš svoj partnerski odnos, izgradiš bliskost, unaprediš komunikaciju i sigurnije se nosiš sa izazovima koje veza donosi.
Naučićeš kako da kroz male, svakodnevne korake napraviš više prostora za sebe i svoju dobrobit.
Stručna saradnica: Ivana Perić, psihoterapeutkinja
Prevod na znakovni jezik: Nina Baranovski
Dizajn i tehnička podrška: Danilo Savić, PR Savage Digital
Jezik: Srpski znakovni jezik
Pokrovitelj:
Grad Novi Sad
Gradska uprava za dečiju i socijalnu zaštitu
Realizacija projekta: mart – jun 2026
